ZAANDAM - Ervaar zelf de voordelen van yoga en creëer flexibiliteit, kracht, rust en harmonie in lichaam en geest! We raden je aan om ons speciale introductieprogramma te volgen, zodat je een bewuste start maakt met yoga en je zeker weet dat je de lesvorm en docent kiest die bij je passen.

Het Yoga Introductieprogramma bestaat uit een introductieles van 2 uur en 1 maand onbeperkt yogalessen volgen voor € 50.

Dit programma is speciaal opgezet om je vertrouwd te maken met de kennis en basistechnieken van yoga en je gaat het meteen zelf ervaren. Daarbij komen ademhaling, meditatie en de belangrijkste bewegingen aan bod, zodat je goed voorbereid kunt deelnemen aan de yogalessen die je na deze introductie kunt kiezen. Je kunt 30 dagen lang onbeperkt yogalessen volgen. Yogadreams biedt een ruime keuze aan yogalessen; elke dag van de week, in verschillende yogastijlen en gegeven door verschillende docenten.

De introductieles wordt gehouden op maandagavond en duurt twee uur. Aansluitend kun je 1 maand onbeperkt andere yogalessen volgen. Je kunt ook eerder starten met lessen en dat je de introductieles halverwege of aan het einde bijwoont. Bestel je introductieabonnement dan hier.

Programma van de introductieles
• Wat is yoga?
• Basis ademhalingstechnieken.
• Warming-ups en zonnegroeten.
• Staande houdingen om kracht en evenwicht op te bouwen.
• Achteroverbuigingen om de beweeglijkheid van de ruggengraat te vergroten en energie op te wekken.
• Zittende houdingen, zoals vooroverbuigingen voor flexibiliteit en rust.
• Rustgevende eindhoudingen voor ontspanningen de juiste houding voor meditatie.

Meer informatie en aanmelden: https://yogadreams.opencontrolplus.com/club_portal/show_workshops/18764